הפרעות שינה הן מצבים שבהם איכות השינה, משך השינה או דפוסיה נפגעים, דבר שמוביל לעייפות, ירידה בתפקוד היומיומי ופגיעה בבריאות הכללית.
בעזרת ביופידבק אני מלמדת את המטופל להפחית את פעילות היתר של מערכת העצבים הסימפתטית (האחראית על דריכות וסטרס) ולהפעיל את מערכת הפרסימפתטית המקדמת רוגע ושינה עמוקה. נשימה עמוקה ואיטית , דמיון מודרך ואימון אוטוגני הם חלק מהטכניקות שהמטפל לומד על מנת להשרות שינה איכותית ורגועה. בנוסף אני עוזרת למטופל לזהות דפוסים שמעכבים הירדמות ולשנותם
ד"ר אילנה בראונשטיין Ph.D, מטפלת ביופידבק וניהול לחצים מוסמכת CBT-BF מטעם אוניברסיטת בר-אילן. בעלת קליניקה פרטית. מנהלת מעבדת מחקר בביוכימיה, בפקולטה לרפואה, טכניון. משלבת ידע מדעי, טכנולוגי ופסיכולוגי על מנת ליצור ויסות ואיזון במערכות השונות המביאות לריפוי הוליסטי של הגוף והנפש. טיפול בחרדות, דיכאון, פחדים, הפרעות שינה, יתר לחץ דם, כאבים כרוניים והפרעות אחרות.
ד"ר אילנה בראונשטיין Ph.D, מטפלת ביופידבק וניהול לחצים מוסמכת CBT-BF מטעם אוניברסיטת בר-אילן. בעלת קליניקה פרטית. מנהלת מעבדת מחקר בביוכימיה, בפקולטה לרפואה, טכניון. משלבת ידע מדעי, טכנולוגי ופסיכולוגי על מנת ליצור ויסות ואיזון במערכות השונות המביאות לריפוי הוליסטי של הגוף והנפש. טיפול בחרדות, דיכאון, פחדים, הפרעות שינה, יתר לחץ דם, כאבים כרוניים והפרעות אחרות.
