פחדים הם תגובות טביעות לסכנה, אך כשהם הופכים לחרדות מוגזמות או בלתי רציונליות הם עלולים לפגוע באיכות החיים. פחדים נפוצים כוללים פחד מגבהים, פחד ממקומות סגורים, פחד מחיות, פחד מדם, פחד ממבחנים, פחד מדיבור בפני קהל ועוד. בעזרת תרגילי ביופידבק אני עוזרת למטופל לשלוט בתגובות הפיזיולוגיות שלו לפחד ובכך להפחית את עוצמת החרדה. המטופל לומד כיצד להשפיע על דופק, נשימה ומתח שרירים כך שיוכל להתמודד טוב יותר עם טריגרים מעוררי פחד. חשיפה הדרגתית לפחד בשילוב עם ביופידבק עוזרת למוח לקשר את הגירוי המפחיד עם תגובות רגועות יותר. בעקבות האימון המטופלים מדווחים על ירידה ברעד, הזעה ובתחושת המחנק שמלוות מצבי פחד.
